Determina la tua percentuale di grasso corporeo

La percentuale di grasso corporeo (BFP) di un essere umano o di un altro essere vivente viene calcolata considerando la massa totale di grasso divisa per la massa corporea totale.
Il grasso corporeo immagazinato consiste nell’accumulo di grasso nel tessuto adiposo.

Utilizzare un metro a nastro per determinare la circonferenza vita, fianchi e collo. Quindi inserisci il tuo sesso e le misure di seguito per ricevere un indice di grasso corporeo basato su valori medi. L’indice di grasso corporeo non è un indicatore del livello di forma fisica poiché il calcolo è effettuato senza tener conto dell’altezza o del peso.

Calculate
Metric Imperial
Your Body Fat is
These calculations are based on averages.

Interpreta i risultati del tuo Indice di Massa Grassa

Ora che conosci il tuo Indice di Massa Grassa, interpreta i risultati seguendo le indicazioni della tabella di sotto.

Classificazione Donna (% Grasso) Uomo (% Grasso)
Grasso essenziale 10-12 % 2-4 %
Atleta 14-20 % 6-13 %
Fitness 21-24 % 14-17 %
Accettabile 25-31 % 18-25 %
Obeso 32 % 25 %
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